Na pewno nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy, że przeczytasz ten wpis

ku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas b

Na pewno nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy, że przeczytasz ten wpis diety

Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas b